espalda bifida APRENDER parada DE MANOS - CONFIANZA nivel INTERMEDIO | Día 5 SEMANA de YOGA

Si este día 5 te parece muy intenso todavía - haz esas rutinas a tu elección, te ayudará a fortalecer y prepararte para algo más intenso:
Opción 1 50 min https://goo.gl/MWijV2
Opción 2 30 min https://goo.gl/g1AkRZ
Opción 3 10 min https://goo.gl/DHQABK

Programa 7 días de yoga AQUI https://goo.gl/HEXsna
- Parada de manos tutorial https://goo.gl/QGGxWN
- Parada de manos práctica https://goo.gl/kz1Tu2
- Aliviar dolores cervicales 1 https://goo.gl/FpM262
- Aliviar dolores cervicales 2 https://goo.gl/d5F4Jz
- Dolor de muñecas https://goo.gl/GESEBR
- Meditaciones https://goo.gl/VVm1ew
- Yoga 2018 NUEVAS PRACTICAS https://goo.gl/kcBfrR
- Aprende pararse de manos https://goo.gl/dPei22
- Aprende pararse de cabeza https://goo.gl/UiRGE5
- Reto FLEXIBILIDAD 2018 https://goo.gl/BUZpTi
- YOGA MES AGOSTO 2017 todas rutinas https://goo.gl/zgBEbF
- YOGA para ADELGAZAR + POWER YOGA https://goo.gl/iV1tq2
- YOGA para PRINCIPIANTES https://goo.gl/LNH8Xm
- YOGA programa 2017 https://goo.gl/JO68MD
- Mi libro de yoga - Actualmente estamos trabajando en la nueva versión del libro!
- YOGA programa 2016 https://goo.gl/PVvkiA
- Pilates https://goo.gl/HmO3Fm
- Reto FLEXIBILIDAD http://goo.gl/HkBRHu
- Flexibilidad CERO rutina 14 min para principiantes https://goo.gl/dja670
- Flexibilidad desde CERO 30 min https://goo.gl/rBWMtg
- Todos ESTIRAMIENTOS https://goo.gl/R3WJA5

Mi tapete (mat) con loto puedes ver aquí https://goo.gl/ei9kS7
* Instagram de Elena http://goo.gl/OPxkmD @elenamalova_com
* Instagram de Marcelo http://goo.gl/PwDtTD @marcelolecourt

Mi ropa de https://www.dhanayoga.cl/ compra tu ropa para entrenar y hacer yoga usando código EMALOVA10 para conseguir 10% de descuento!

*Las rutinas puedes hacer solo o acompañado, apto para los hombres y mujeres, para la gente mayor de 18 años sin restrición médica alguna (los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto). Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

espalda bifida APRENDER parada DE MANOS - CONFIANZA nivel INTERMEDIO | Día 5 SEMANA de YOGA
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Sports	Upload TimePublished on 15 Jun 2018

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